Probablement totes les persones d’una manera o altra sempre somien amb una bona figura, cos entonat, etc. Avui vull explicar-vos com fer-ho a casa condicions sense gaire esforç i cost per fer fes-ho tu mateix banc simulador de bombament de premsa ...
No totes les persones tenen l'oportunitat d'anar al gimnàs ... Llavors, aquest article és per a vostè ...
Per tant, primer heu de prendre dues bigues de fusta de 2 metres de llarg ...
El nostre objectiu és fer una escala com una escala de tres esglaons, en la qual es troben les mateixes bigues de fusta amb una longitud de 50 cm ...
Per fer-ho, talleu 3 bigues de 50 cm de llarg ...
Ara necessiteu fer ranures especials a les barres de dos metres per obtenir una connexió més duradora, tal com es mostra a la foto ...
Ara ens inserim a les ranures de les barres i les fixem bé amb claus o cargols autopastants ...
La mateixa operació s’hauria de fer amb totes les barres ... obtenir una escala ...
Ara heu d’agafar el tauler i enganxar-lo amb cura a la nostra estructura tal com es mostra a la figura ...
El nostre aparell per bombejar la premsa està gairebé a punt, ara heu de fer un "portador" per a les cames ... Vaig decidir fer-la la seva petita canonada metàl·lica ...
Això és tot! El nostre simulador de banc està a punt ... Per utilitzar-lo, hem de col·locar amb cura l’estructura contra la paret, tirar les potes doblegades a la canonada i realitzar els exercicis per bombejar la premsa amb moviments cap endavant del cos cap amunt i avall ... Molta sort!