Benvolguts visitants del lloc, de la classe magistral presentada per l’autor, aprendràs a aprendre a crear un mur suec a partir d’un biga de fusta i retalls de pal)
L’esport és poder! L’esport és vida! Per mantenir el cos en forma adequada, heu de dedicar-vos a la pràctica esportiva i a l’educació física, ja que diuen: “Una ment sana està en un cos sa”. L’exercici requereix equipament esportiu com el mur suec o la barra horitzontal. Tothom que va estudiar a l’escola recorda les lliçons d’educació física i, per descomptat, les escales en cercle a les parets del gimnàs de l’escola. Els exercicis a Suècia són molt útils i desenvolupen tots els grups musculars.
Feu una escala tan meravellosa
a casa les condicions no són tan difícils, el principal seria un material adequat. Per exemple, l’autor va agafar 2 bigues amb una longitud de 240 cm i 4 pales de pales, les va serrar a la meitat per obtenir 8 graons de 60 cm, la distància entre les barres transversals és de 30 cm.
A més de la seva funció esportiva directa, el mur suec també té un paper secundari com a escala ordinària al llarg de la qual podeu pujar a les golfes de la casa)
I doncs, mirem què necessitava exactament l’autor i com va fer el mur suec?
Materials1. biga de fusta 240 cm 2 peces
2. retalls de pala 4 peces
3. vernís
4. fondejar
5. cargols
7. cantonades metàl·liques
8. impregnació de fusta
Les eines1. trencaclosques
2. cargol
3. ruleta
4. pinzell
5. racó
6. llapis
Instruccions pas a pas per fer un mur suec fes-ho tu mateix.L’autor en estoc tenia un llarg feix de 480 cm, portat i posat sobre una superfície plana.
Aleshores, el mestre va serrar un llarg feix en dues bigues planes de 240 cm de longitud.
Es va decidir arrodonir cantons afilats, serrats amb un trencaclosques.
Les barres es processaven mitjançant una planadora.
Va realitzar marques per a la instal·lació de les barres transversals i foradar immediatament forats amb un trepant prim.
Com que les barres de creuera seran retalls de pales, l’autor va prendre 4 retalls.
Una tija fa 120 cm de llarg, es talla per la meitat i es fa 8 esglaons de 60 cm.
L’autor va utilitzar retalls fets a la fàbrica, per tant, no es necessita processament addicional, però per si és aconsellable caminar amb paperera.
A continuació, es van recobrir els blancs tapats amb vernís fosc.
Les barres també estan envernissades, ja que l'escala estarà constantment al carrer, és aconsellable primer tractar la fusta amb impregnació i després d'assecar-la obriu-la amb diverses capes de vernís 2-3.
Fora forats a la part interior de la biga amb un trepant i un coronament, es necessiten per instal·lar les barres transversals. Forem aproximadament fins a la meitat de la biga.
S’està realitzant un muntatge previ.
A cada biga, es van perforar 8 forats.
Tot seguit, totes les peces s’obren en un sol disseny.
En realitat és el que passa.
Per a una major fiabilitat, els carrils es fixen amb cargols autopastables.
L’autor enganxa una escala a una paret en una àncora i cantonades metàl·liques.
Fora un forat al maó i cargola l'àncora.
En conseqüència, l'àncora sosté una cantonada metàl·lica i la cantonada es cargola a la paret sueca amb cargols.
Com s'ha esmentat anteriorment, aquest mur té un doble paper, a saber, un aparell esportiu i, a més, una escala ordinària que porta a les golfes de la casa.
Aquí hi ha una escala tan meravellosa
Com veieu, no hi ha res especialment complicat en la creació d’un equipament esportiu a casa, tot és raonablement senzill i econòmic. El més important és que hi havia el desig de dedicar-se a l’educació física i a l’esport. El moviment és vida! Aprofiteu per practicar esports, aconsegueixen un estil de vida saludable i la vostra vida canviarà per bé!
Teniu instruccions pas a pas, de manera que agafem i ho fem. anar a buscar amics!
Així conclou l'article. Gràcies a tots per la vostra atenció!
Vine a visitar-lo sovint i no et perdis les novetats del món de productes casolans!
